皆様、ダイエットをしてますか、成功出来てますか、食べずにダイエットすれば体重は、落ちるかも知れませんが、体も悪くなります❗

 

食べたい物を食べて痩せるには、やはり、運動して痩せないと健康も維持出来ないですね👌

 

そこで少し、皆様の運動についてのやる気が出る出るダイエット情報を

 

 

皆様、牛肉、豚肉、鶏肉は、好きですか❔

私も大好きで、良く食べます🎵

 

牛肉、豚肉、鶏肉は、40℃で、生きてる奴らです、そして、それを食べる人間は、36℃の生き物ですよね❗

 

 

40℃の食べ物を36℃の人間の体に入ると4℃冷たくなり、冷えて体に残ります、肪を冷やすとどうなるかと言うと、肪の塊になります

 

そんな肪が人間の体のあちこちに付いて脂肪になるんです❗

 

でも、美味しいから食べたい🎵

 

じゃあ、どうするの❔

 

 

と、なった時に運動して体を暖めて肪を溶かして汗として出して行くんです❗

 

運動すると汗も出て、水も沢山飲めるようになります🎵

 

水を沢山飲むとこれまた痩せて行くんです❗

 

 

水❗

 

水分では、無いです❗

お酒、ジュース、お茶、コーヒー

これは、水分ね❗

水分をどんなに飲んでも人の体に入ってる水とならないのでご注意を❗

 

 

人間は、だいたい30㍑ぐらいの水を常にストックしてます

 

1㍑           4週間後

 

2㍑　　　2週間後

 

4㍑　　　1週間後

 

1日に水を1㍑飲むと4週間後にストックされてる汚い水が汗やら尿やらで出て行きます

 

１日に2㍑飲むと2週間後に出て行きます

 

1日に4㍑飲むと1週間後に出て行きます❗

 

なので水を良く飲む人は、肌が綺麗になり、汗も臭くなく健康な体になっていく訳です❗

 

そして、代謝も上がり、痩せやすい体になって行くと言う仕組みになるわけです❗

 

楽しく、運動して、食べた物を消費する意味が少しお分かり頂けたら、運動も更に楽しくなるのでは❕❕

 

 

これから痩せたい、健康になりたい方、勿論、キックボクシング、シュートボクシングをやりたい方❕

 

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現在、キックボクシングの日本チャンピオンで尚且つ、管理栄養士の資格を持つ、インストラクターが、キックボクシングの指導、更にダイエットの指導まで的確に教えて行きます🎵

 

 

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